بهترین تمرینات برای حجم عضلات

مجموعه: ورزش تعداد بازدید: 82
بهترین تمرینات برای حجم عضلات

“بهترین تمرینات برای حجم عضلات”

 


بهترین تمرینات برای حجم عضلات:

 

1.جلو بازو  + جلوبازو هالتر

2. سینه + پرس سینه با دمبل

3. سرشانه + پرس سرشانه با دمبل

4. پشت بازو + پارالل

5. پا + اسکات 

6. زیر بغل + بارفیکس


 

مطالب مرتبط

نظر شما !!!

نظر شما برای “بهترین تمرینات برای حجم عضلات”

قالب تفریحی