بهترین غذاهای مخصوص برای بدنسازان

مجموعه: ورزش تعداد بازدید: 85
بهترین غذاهای مخصوص برای بدنسازان

“بهترین غذاهای مخصوص برای بدنسازان”

 


بهترین غذاهای مخصوص برای بدنسازان:

 

1. گوشت قرمز (با حذف چربی قابل مشاهده)


2. تخم مرغ


3. ماهی


4. مرغ (سینه مرغ بدون پوست)


5. لبنیات کم چرب مانند (ماست، شیر، پنیر، کشک)


6. حبوبات و دانه هایی مانند (عدس، لوبیا، نخود فرنگی)


7. مشتقات سویا مانند (دانه سویا، توفو، شیر سویا)


8. آجیل مانند (بادام ، گردو، بادام زمینی)


9. دانه هایی مانند (کدو، آفتاب گردان، تخم کتان)


 

مطالب مرتبط

نظر شما !!!

نظر شما برای “بهترین غذاهای مخصوص برای بدنسازان”

قالب تفریحی