تاثیر کم خوابی در کاهش تمرکز

مجموعه: سلامت تعداد بازدید: 28
تاثیر کم خوابی در کاهش تمرکز

بر پایه تحقیقات کم خوابی نیز به اندازه بی خوابی موجب ایجاد اختلال در عملکرد مغز و تمرکز می شود.

به گفته پژوهشگران میزان عملکرد و دقت افرادی که به مدت طولانی هر شب کمتر از 6 ساعت می خوابند
همانند زمانی است که فرد به مدت 3 روز متوالی نخوابد. به گفته پژوهشگران خواب شبانه ناکافی تنها در
کاهش خستگی موثر است و فرد برای بازتوانی عملکرد مغز خود نیاز دارد تا در هر شبانه روز به میزان کافی و متناسب با نیاز بدن خود بخوابد

مطالب مرتبط

نظر شما !!!

نظر شما برای “تاثیر کم خوابی در کاهش تمرکز”

قالب تفریحی